لكي ينجح الإنسان في حياته ويكون سعيدًا ومتفائلًا فيها بعيدًا عن السلبيّة؛ عليه أن يتبنّى عاداتٍ إيجابيّةٍ وأن يغرسها في مختلف جوانب حياته اليوميّة وتفاصيلها.
- مشكلات العادات
- أسر العادات
- العادات والتربية
- ثقافة الاعتذار
- الأوهام
- ثلاثية التغير
- نشاط تدريبي
- مراحل بناء العادات
- ثلاثية التغير
- مهارات اكتساب العادات
- اجعلها هدفا
- الوقت
- بناء عادة واحدة
- العادة المحورية
- لا تسمح بالاستثناء
- أدومه وإن قل
- العادات الصغيرة
- استخدم محفزات بصرية
- حدد زمانا ومكانا لممارسة العادة
- ترابط العادات
- متابعة الالتزام بالعادة
- شارك غيرك
- أعلن التزامك
- غير بيئتك
- أربط عادتك الجديدة بشيء ممتع
- فعًل قناعاتك بعاداتك الجديدة
- توقع الإخفاقات
- تخيِل النهايات
- كافئ نفسك
- الإيمان بقدراتك
- تخلص من الأوهام
- صناعة القدوة
- إصلاح ما بينك وبين الله تعالى
- الدعاء
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)