تتعالى أمواجُ المشاعر الإيجابية والسلبية في حياتنا اليومية مرارًا وتكرارًا، وقد تظهرُ الكثيرُ من الأفعال كردودٍ لهذه العواطف التي من الصعب السيطرة عليها غالبًا.
- مفهوم إدارة العواطف.
- أهمية إدارة العواطف.
- كيف تؤثر العواطف على العقل والجسم والسلوك؟
- حقائق وأوهام ثقافية حول العواطف
- حقائق واوهام في مجال العمل حول العواطف.
- مثلث العواطف.
- كيف تدير عواطفك السلبية؟
- لعبة تدربية.
- كيف تغير ردود أفعالك العاطفية وتديرها بطريقة صحية؟
- استراتيجيات إدارة العواطف.
- مهارات إدارة العواطف.
- نشاط تطبيقي.
- كيف تصبح أقوى عاطفيا ؟
- مفهوم التركيز.
- التركيز ودوره في تنمية قوتنا الذاتية.
- كيف نكتسب مهارة التركيز.
- كيف تسهم مهارة التركيز في تطوير الذاكرة.
- كيف أوظف مهارة التركيز لاكتساب ثقة أكبر بالنفس.
- كيف تسهم مهارة التركيز في تطوير مهارة الاستماع.
- كيف تسهم مهارة التركيز في تطوير المهارا الدراسية.
- ماذا أفعل عندما لا أجد رغبة في التركيز.
- خطوات إرشادية تحفزك على التركيز.
- مفهوم التأمُّل.
- تمارين التأمُّل الواعي
- ما فوائد تمارين التأمُّل؟
- تمرين اليوجا للتأمل
- فؤائد اليوجا لتأمل
.jpg)
.jpg)
.jpg)