لا نجد أحدًا معصومًا من ضغط الحياة اليومية، فقد نجده ينفجر عصبيًا، أو تراه مكتئبًا حزينًا شارد الذهن يعاني من قلة النوم وكثرة الكوابيس وزيادة الوزن.
- مفهوم الضغوط النفسيـة.
- أنواع الضغوط النفسيـة.
- آثار الضغط النفسي.
- مصادر الضغوط النفسية.
- ما الفرق بين الضغوط والتوتر والقلق؟
- النتائج المترتبة على الضغوط.
- العوامل الوسيطة للضغوط.
- مداخل منع وإدارة الضغوط
- كيف تشعر بالسعادة؟
- أعراض الضغوط النفسية.
- مراحل الضغوط النفسية
- مسببات الضغوط النفسية.
- طرق الاسترخاء والتخلص من الضغوط.
- دليلك في علاج الضغوط.
- نصائح لعلاج القلق والتوتر.
- مفهوم ضغوط العمل.
- أنواع ضغوط العمل.
- مراحل تطور ضغوط العمل.
- استبيان 1.
- أسباب ضغوط العمل.
- استبيان 2.
- كيف تتغلب على ضغوط العمل؟
.webp)
.jpg)